青い空が好き

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zoom RSS 忙しいです…

<<   作成日時 : 2012/06/28 22:28   >>

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こんばんは。

このところ何だか忙しくて、ブログはご無沙汰してました。
忙しいのは仕事だけじゃなくて、友だちと会ったりする用事が何件かあって、リフレッシュもかなりできています(^_^.)

仕事では、やらなきゃいけないことが待っているので、目の前の仕事を1つ1つ片付けていってるところです。
やっと明日はそれに着手できそうな感じ…。余裕ができたからといって、気を抜かないようにしないとね。
何のために仕事を片付けてきたのか、意味がなくなっちゃうもんねf(^ー^;

万歩計は、3000歩台を突破できません。
かなりちゃんと「歩く」という動作をしないとカウントしないようなので、ちょこちょこ動いたのを入れると4000歩台にはなると思うんだけど。
歩数が少ない分、体を動かすことを意識しています。

こんな私の味方になる番組があります。
BSフジで放送している「ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガ」という番組。
ヨガマスターのケン・ハラクマさんが、初心者でも簡単なストレッチヨガを教えてくれるもので、不調のタイプ(「腰の痛み」「胃もたれ」など)に合わせて、3通りのヨガのポーズを組み合わせてあります。
これがなかなか気持ちいいんですよ。
呼吸を意識しながら、自分のできる範囲で気持ちよくのばすっていうのがいい。
今朝も「胃もたれ」「疲れ目」に効くポーズをやってから仕事に行きました。
早朝に放送したりしてるので、録画がいいですよ。興味のある方はどうぞ。
(DVD付きの本もあるみたい)

よし、明日も頑張ろう!







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